春末夏初之际，很多年轻朋友都酷爱冷饮。但还是会经常听见一些长辈说，夏天也要喝温水，不能喝冰的，冰的东西伤脾胃。
如果你刚好处在经期，更是会被重点关照，伴随着“会痛经”的警告，手里的冰镇快乐水被一把夺去。看着被拿走的快乐水，你悲痛不舍之余还萌发了一丝困惑，外国人一年四季喝冷水不是好好的吗？
国外电视剧里产妇吃着冰激凌待产都是骗人的吗？为什么要少吃“冷的”？什么人可以吃冷食呢？
对于本身有肠易激综合征的人，或者术后、体弱消化功能不太好的人，冰食冷饮确实会给肠道带来一些刺激。消化系统功能本身就较弱的人，还可能会出现肠胃不适、腹泻腹痛等症状。但除此之外，只要不是一次吃得太多，喝冰水吃冷食并没有太多的禁忌。冰水在抵达胃部之前已经经过了口腔和食道的加热，大多数人是可以耐受的，包括大一点的小朋友。
有人说运动完之后喝冰水喉咙疼，有人说胃疼，还有人说可能会心脏骤停。剧烈运动之后血管处于扩张散热状态，不排除大量喝冰水引起的血管剧烈收缩会带来一定风险，但这主要体现在对消化道的刺激上。慢慢喝一些温度较低的饮料，其实有助于预防体温升高，防止大量出汗散热导致的脱水和中暑。在没有明显不适的前提下，运动之后喝冰水没有太大问题，关键是不要一下子喝得太急。
对于以上人群我们其实都可以通过智柏健康管理师调整饮食模式，并对您的健康进行干预管理，提升个人身体素质。
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