建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展娱乐活动；
若准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区，提前联系景区了解当地防控政策，按要求做好准备；
出行需准备一些口罩、手消毒剂等必要物品，以备路上使用。
遵守秩序和乘务人员的管理要求；全程佩戴口罩，做好手部卫生；妥善保存票据，以备查询。
在景区要有序排队，保持一个人际距离；在人员密集场所要佩戴口罩，注意咳嗽礼仪；保持良好的卫生习惯，随时做好手部卫生；若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。
乘坐交通工具时，尽量减少饮食次数；在景区内饮食时，建议首选外带食品；若需在餐厅用餐，建议间隔错位用餐，与其他人保持一米以上的距离。不推荐大规模聚餐，也不建议携带婴幼儿进入餐厅。在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施。
选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。
来源：国家卫生健康委员会、中国网、鲁中晨报
慢病管理从广义上来说是健康管理的范畴。在慢病管理实践中，我们体会到，观念的认同是行动的自觉与动力，状态不能马上改变，但观念可以一日千里，一旦树立了内在健康管理理念，干预的效果就会非常明显。
我们有以下观念是需要转变和树立的：
一是重视防病。现代慢病的特点是难以治疗，几乎都无法治愈，即使“华佗再世”也很难做到“手到病除”。而且慢病发病前都有十年甚至更长时间的功能下降阶段，这是干预的最佳时机，往往通过生活方式和功能营养素调理就可有效防病。
二是整体管理。现代慢病几乎都是生活方式成因疾病，疾病的产生常常是多年不良生活方式积淀的结果，因此健康管理的过程一定是生活方式的整体重塑，涉及时间、环境、压力、饮食、运动、心理、睡眠等多维度的人生长期规划。
三是责任意识。疾病不仅是拖累个体的问题，健康与防病更是对生命、对家庭、对社会的一种义务、责任与风尚。
现在人们的健康意识和观念正在逐步增强，对健康服务的需求也在增加，但是依从性是慢病管理的又一重点和难点。一方面信息不对称，缺少专业信息，另一方面信息泛滥，铺天盖地的常识、偏方、疗法，让患者无从选择。加之惰性影响，使患者很难坚持下去。
有部分研究证实，慢病非药物干预、生活方式重建，对于解决目前慢病治疗费用开销大的社会问题，树立国人积极防病的信心等，或有积极意义。
智柏健康科技拥有多元化、完善的健康管理体系，运用一体机、超算小胖哥等智能终端硬件，全面评估你的身体状况，疾病风险。数据上传至“智柏健康管理系统”，系统调取3000万大数据库中与您条件相吻合的样本进行对比分析，自动为您出具十大常见慢性病评估报告、生活方式评估报告、健康改善指南、膳食处方、运动处方以及心理评估分析报告，同时出具膳食、运动和心理处方。
2020年健康管理师报名预约中
详情请咨询
联系方式
郑老师 15809666831
张老师 18909597377
或者扫码添加微信咨询哦
宁夏智柏健康科技有限公司是一家专门从事健康管理系统研发和提供综合健康管理服务，针对各行业提供健康管理行业解决方案的科技公司，致力于推广健康产业发展，提高国民健康水平。
智柏健康科技——让健康管理变得简单
往期精选
共有条评论 网友评论